1. WIEK: 18 2. WAGA: 73 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 33 -klatka: 93 -udo: 55 -talia: 80 -BIODRA : 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 miesięcy 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 40 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PUSH PULL 9. CEL CYKLU: Zwiększenie masy i siły 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : zdrowy jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko (jeszcze nie wybrałem) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : na masę (rok temu) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Od sierpnia poszedłem na masę z 92kg do października przybyło mi 6-7kg. Przy suplach takich jak: Schock Therapy, Storm, Kreatyna - Universal (Polecam) do tego oczywiście białko. Postanowiłem znów pójść na redukcję do 92-94kg... zacząłem testować Animal Cuts, leci już 3 tydzień gdy w dni nietreningowe rano zajadam 9 kaps. a w dni treningowe [...]
[...] powyżej 1 roku życia oraz osób dorosłych. Z czasem może wywoływać biegunkę i wymioty, jako objawy nietolerancji produktu. Nie powinny go stosować osoby zdrowe! Skład: białko, biotyna, chlor, cholina, cynk, fosfor, jod, kwas foliowy, kwas pantotenowy, magnez, mangan, miedź, molibden, niacyna, potas, selen, sód, tauryna, tłuszcz, wapń, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepIron_Horse-p66600210.htmlIron_Horsea_Crea_Plus_IronCaps_span400caps100capsspan_i35746_d256x256.jpg OPIS Wspomaga budowanie czystej masy mięśniowej Wspiera siłę, regenerację i wydajność mięśni Nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych Produkt przeznaczony dla osób [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepIron_Horse-p66600210.htmlIron_Horsea_Tri_Creatine_Malate_IronCaps_span300caps30capsspan_i35747_d256x256.jpg OPIS Działa anabolicznie i antykatabolicznie Stymuluje przyrost masy mięśniowej Przyspiesza regenerację potreningową Produkt przeznaczony dla osób aktywnych fizycznie uprawiających [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Barbecue_span320mlspan_i35737_d256x256.jpg OPIS STWORZONY Z MYŚLĄ O DANIACH Z GRILLA IDEALNIE KOMPONUJE SIĘ Z MIĘSEM (I NIE TYLKO) KAŻDA PORCJA CHARAKTERYZUJE SIĘ ZEROWĄ KALORYCZNOŚCIĄ NIE ZAWIERA CUKRU, TŁUSZCZU ANI GLUTENU [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Caesar_span320mlspan_i35738_d256x256.jpg OPIS DOPRACOWANY SMAK I AROMAT SOSU „CEZAR” DOSKONALE WZBOGACA I UROZMAICA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Chocolate_span320mlspan_i35739_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK DESEROWEJ CZEKOLADY ZEROWA KALORYCZNOŚĆ KAŻDEJ PORCJI IDEALNY DODATEK UROZMAICAJĄCY DIETĘ SPRAWDZI SIĘ PODCZAS ODCHUDZANIA NIE ZAWIERA TŁUSZCZU ANI CUKRU [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Garlic__Species_span320mlspan_i35740_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK CZOSNKU I ZIÓŁ ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ WĘGLOWODANÓW DOSKONAŁE WZBOGACENIE SMAKU ULUBIONYCH POTRAW NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Ketchup_span320mlspan_i35741_d256x256.jpg OPIS ZNAKOMITY DODATEK DO WIELU DAŃ, ALE TAKŻE KANAPEK DOSKONAŁY, DOPRACOWANY SMAK KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE ZAWIERA GLUTENU (GLUTEN FREE) IDEALNY WYBÓR DLA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Pancake_span320mlspan_i35742_d256x256.jpg OPIS ZNAKOMITY SOS DO NALEŚNIKÓW (I NIE TYLKO) DOSKONALE WZBOGACA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU IDEALNY WYBÓR DLA OSÓB PODCZAS REDUKCJI ZNAKOMITA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Strawberry_span320mlspan_i35743_d256x256.jpg OPIS IDEALNE DOPEŁNIENIE WSZYSTKICH DESERÓW I POTRAW ZNAKOMITY SMAK ŚWIEŻYCH TRUSKAWEK KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU IDEALNY WYBÓR DLA OSÓB ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ NIE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Thusand_Islands_span320mlspan_i35744_d256x256.jpg OPIS REWELACYJNY SMAK I KONSYSTENCJA SOSU „TYSIĄCA WYSP” IDEALNY DODATEK DO POTRAW, KTÓRYM NADAJE WYJĄTKOWEGO CHARAKTERU KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU NIE [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepSport_Definition-p66600390.htmlSport_Definitiona_Sauce_Zero_Tomato__Basil_span320mlspan_i35745_d256x256.jpg OPIS LINIA ZNAKOMITYCH SOSÓW DO DAŃ, DESERÓW ORAZ DRESSINGÓW ZNAKOMICIE ODWZOROWANY SMAK I AROMAT DOSKONALE WZBOGACA SMAK POTRAW KAŻDA PORCJA TO ZERO KALORII, TŁUSZCZU ORAZ CUKRU [...]
kreatyna http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html białko http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html lub zamiast białka bulka stosunek wegli do białka 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html ale to już musisz zam [...]
A niby jak glutamine albo bcaa wliczyć? Przecież to niepełno wartościowe białko. Nawet eaa nie ma sensu wliczać 1g jako 1g białka. Są jakieś tam przeliczniki. Ale nie jest to stosunek 1 do 1. Ale nawet jakby była jakaś ilość białka (bo jest) to i tak nie zaszkodzi a pomoże. Po bialku się nie złapie fatu. Jedyne co możemy zrobić to spalić Fat. [...]
[...] W żółtku znajdziemy również beta karoten, luteinę oraz cholesterol. Alergia na jajka Jajka są jednak również jednym z silniejszych alergenów pokarmowych. Najczęściej uczula białko jajka. W białku jajka znajduje się ponad 20 frakcji białkowych. Do głównych alergenów zalicza się owoalbuminę, owomukoid, owotransferynę, lizozym W żółtku jajka [...]